ТМ: Принципы удара

9 ПРИНЦИПОВ УДАРА.

1.Необходимо занять позицию для удара, и только затем выполнить удар. (Опережающая работа ног).

2.Каждый удар следуетвыполнить впереди туловища игрока; не сбоку, не сзади.

3.Каждый удар следует, по возможности, выполнить в высшей точке отскока мяча.

4.При каждом ударе движение ракетки должно быть максимально направлено вперёд.

5.Каждому мячу нужно сознательно придать вращение.

6.При контакте мяча с ракеткой важна не абсолютная скорость движения ракетки, а величина ускорения.

7.При каждом ударе тяжесть тела должна быть предельно перенесена с ноги, находящейся сзади, на ногу, стоящую впереди.

8.Перенос тяжести тела и ускорение при ударе по мячу должны совпадать по времени.

9.Каждый удар должен иметь замах.

ТОЛЬКО ТОЧНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ ОСНОВОПОЛАГАЮЩИХ МОМЕНТОВ ГАРАНТИРУЕТ ВЛАДЕНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ ТЕХНИКОЙ УДАРА.


Помни и выполняй!

«Во время игры будь спокоен и собран».

«Играй в свою игру».

«Будь предельно внимателен,

играя на счёт».

«Изучай соперника».

«Не бойся неудач».

«Уважай каждого соперника».

«Останься доброжелательным к сопернику после матча, независимо от результата».

«Проиграв, не возлагай вину на других, и не оправдывай себя».

«Не повторяй своих ошибок».

«Никогда не сдавайся».


Главное в настольном теннисе – строго управляемая рассудком воля к победе и мысль в игре!».

А.Старожилец – заслуженный тренер России.


Быстрая рука очень важна в настольном теннисе, но быстрые ноги ещё важнее».

И.Огимура – многократный Чемпион Мира.


Тренировка должна быть сложнее и напряжённее любого поединка».

А.Старожилец – заслуженный тренер России.


«Спортсмен должен выходить ногами к месту выполнения мяча та, чтобы выполнить его своим стандартным движением. Уметь вкладывать в удар усилия всех мышц тела, начиная со ступии ног».

П. Стернеборг – тренер национальной сборной Швеции