Советы тренеров

СОВЕТЫ ОПЫТНЫХ ТРЕНИРОВ:
Во время матча забудьте о технике и концентрируйтесь на тактике.
Вы должны думать отом, куда посылается мяч, а не о том. как.В настольном теннисе важнейшую роль играет полная гармония между мыслью и телом.Поиск слабостей соперника всегда был и остаётся существенной частью стратегии настольного тенниса.

Помните, что вы всегда больше учитесь при поражении, чем при победе.

Быть лучшим — значит никогда не сдаваться. Решать вам и только вам.

Именно в критических ситуациях первоклассный игрок выполняет свои лучшие удары.

Большинство ведущих игроков в настольный теннис отличается хорошей подготовкой, сильны и талантливы. Друг от друга их отличает то, как они используют свои возможности.

Самое главное — сражаться и отдавать всего себя. Не беспокойтесь о том, кто на другой стороне стола. Вы можете выиграть любой матч, но только в том случае, если сражаетесь всем сердцем и разумом.

Не верьте вашему сопернику, когда он или она говорят вам, как вы сильны, после того, как вы выиграли. Также вы не так слабы, как думаете о себе после поражения.

Разве не замечательно то, что, после того, как вы час поиграли в настольный теннис, вы забываете ваши проблемы? И то, что, когда вы закончили матч, всё выглядет лучше и даже напиток становится вкуснее.

Всегда старайтесь спасти мяч, даже если он выглядет безнадёжным. Бросьтесь за ним и постарайтесь вернуть его. Эта решимость должна стать второй натурой.

Настольный теннис — это спорт для людей всех возрастов, при условии, что они принимают во внимание свои ограничения. Следовательно, вы можете играть в настольныц теннис всю жизнь — при условии, что делаете это в нужных дозах.

Все действия должны быть направлены на подготовку хорошей атаки. и в то же время — на то, чтобы помешать сопернику атаковать.

Тактический план нельзя менять если он приносит успех.

Подготовка к матчу начинается с тактического анализа игры соперника.

Герд Готтлоберг,
Гюнтер Оолшлагер (Германия


ЗА НЕДЕЛЮ ДО СОРЕВНОВАНИЙ
..
Для того, чтобы игроки достигли хороших результатов в турнирах, наиболее важным фактором являются тренировки в ту неделю, на конец которой запланирован турнир.
Важно не перетренироваться, иначе усталость сделает своё коварное дело. За неделю тренировочные нагрузки уменьшаются.
Уровень технических и физических нагрузок в недельной тренировочной программе сегда зависит от уровня соревнований.
Если количество тренировок 10 в неделю, то оно уменьшается до 8 — 6 а если сильные соревнования то до 6 — 5. Вдобавок к уменьшённому объёму тренировок необходимо тренироваться с максимальной нагрузкой только 1 — 2 раза в неделю — обычно за день до турнира проводится «лёгкая» тренировка на технику.
Душевное состояние очень влияет на эффективность тренировок. Когда игрок тренируется с желанием выиграть, он развивает способность концентрироваться и вырабатывает нужную уверенность в себе.

Автор — Золтан Берцик