9 ПРИНЦИПОВ УДАРА.
1.Необходимо занять позицию для удара, и только затем выполнить удар. (Опережающая работа ног).
2.Каждый удар следуетвыполнить впереди туловища игрока; не сбоку, не сзади.
3.Каждый удар следует, по возможности, выполнить в высшей точке отскока мяча.
4.При каждом ударе движение ракетки должно быть максимально направлено вперёд.
5.Каждому мячу нужно сознательно придать вращение.
6.При контакте мяча с ракеткой важна не абсолютная скорость движения ракетки, а величина ускорения.
7.При каждом ударе тяжесть тела должна быть предельно перенесена с ноги, находящейся сзади, на ногу, стоящую впереди.
8.Перенос тяжести тела и ускорение при ударе по мячу должны совпадать по времени.
9.Каждый удар должен иметь замах.
ТОЛЬКО ТОЧНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ ОСНОВОПОЛАГАЮЩИХ МОМЕНТОВ ГАРАНТИРУЕТ ВЛАДЕНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ ТЕХНИКОЙ УДАРА.
Помни и выполняй!
«Во время игры будь спокоен и собран».
«Играй в свою игру».
«Будь предельно внимателен,
играя на счёт».
«Изучай соперника».
«Не бойся неудач».
«Уважай каждого соперника».
«Останься доброжелательным к сопернику после матча, независимо от результата».
«Проиграв, не возлагай вину на других, и не оправдывай себя».
«Не повторяй своих ошибок».
«Никогда не сдавайся».
Главное в настольном теннисе – строго управляемая рассудком воля к победе и мысль в игре!».
А.Старожилец – заслуженный тренер России.
Быстрая рука очень важна в настольном теннисе, но быстрые ноги ещё важнее».
И.Огимура – многократный Чемпион Мира.
Тренировка должна быть сложнее и напряжённее любого поединка».
А.Старожилец – заслуженный тренер России.
«Спортсмен должен выходить ногами к месту выполнения мяча та, чтобы выполнить его своим стандартным движением. Уметь вкладывать в удар усилия всех мышц тела, начиная со ступии ног».
П. Стернеборг – тренер национальной сборной Швеции